Murat ERTAN

1- Zihinsel antrenman yapın. Bunun için farklı bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç, dama, bilardo gibi akıl oyunları oynayın.

2- Sevdiğiniz bir müziği, gözleriniz kapalı şekilde bir süre dinleyin. Klasik müziğin zekâyı 7 puan arttırabildiği ifade edilmektedir.

3- Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik güzellikler kadar gelişir.

4- Beyninizi kaliteli cümlelerle geliştirin. Entelektüel zekânızı geliştirmek için her gün bir özdeyiş antolojisinden cümleler okuyun.

5- Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun, beyin fırtınası yapın. İnsanların zekâsı çevresindekilerin ortalaması kadardır.

6- Beyin kısa süreli hafızada yedi bilgiye kadar işleyebilir. Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Bu kural aşılıp fazla bilgi yüklenirse beynimiz var olan bilgiyi doğru kullanamayacaktır.

7- İnsan beyni açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalışmaktadır. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alan yerine, açık havada almanızı öneririm.

8- Hayatınızda büyük kararlar alırken bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı belirleyin. Söz uçar yazı kalır, beyin gördüğüne inanır.

9- Çocuklarla, hayvanlarla ve doğayla daha fazla vakit geçirin. Beyninizin alanını genişletin, daha geniş alanda derin nefes alın.

10- Yürüyerek kolları sallamak, beynin performansını olumlu etkilemektedir. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sallayarak yürürken alın. Bedeniniz sıkılmasın, beyniniz de sıkılmasın.

11- Yabancı bir dil öğrenmek beynin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Her gün birkaç yabancı kelime veya yeni kelime öğrenip kullanabilirsiniz. Sözlükten kelime anlamlarına bakabilirsiniz.

12- Sürekli olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Beyin zorlama ve yeni öğrenmeler ile gelişir, beyninizi zorlayarak güçlendirin.

13- Bazen evinize farklı bir yoldan gidin. Yeni bir yoldan giderseniz yeni yerler, farklı şeyler görürsünüz.  

14- Günde aklınızdan 60 ile 80 bin arası düşünce geçmektedir. Bu düşünceler hangi konudaysa hayatınız da ona göre şekillenir. Olumlu düşüncelere sahip olun, beyninizde neyi düşünürseniz hayatınızda da onu çoğaltırsınız.